Nel mio impegno come Biologa Nutrizionista Specialista in Scienza dell’Alimentazione nelle province di Brescia e Bergamo, dedico attenzione anche alla gestione dell’ipercolesterolemia, caratterizzata da elevati livelli di colesterolo nel sangue e pertanto comunemente definita “colesterolo alto”, attraverso approcci dietetici mirati.
La dieta assume un ruolo importante nel controllo di tali livelli, contribuendo alla prevenzione e al trattamento.
Il colesterolo svolge ruoli essenziali nel nostro organismo, partecipando ad esempio alla produzione di vitamina D e di alcuni ormoni, alla costruzione delle membrane cellulari, alla formazione della bile.
Il colesterolo viene trasportato nel sangue tramite alcune lipoproteine; il colesterolo legato alle lipoproteine a bassa densità (“colesterolo-LDL”) rappresenta il cosiddetto “colesterolo cattivo”, che si può depositare a livello delle pareti dei vasi. Quando i livelli di colesterolo-LDL superano determinate soglie, possono quindi emergere rischi per la salute, come l’aterosclerosi, spesso associata a malattie cardiovascolari come infarto o ictus cerebrale.
Il colesterolo viene prodotto dal nostro organismo, ma può essere anche introdotto attraverso l’alimentazione, in particolare attraverso cibi ricchi di grassi di origine animale.
La dieta per l’ipercolesterolemia (o per il “colesterolo alto”) si concentra sull’adozione di abitudini alimentari che favoriscano il mantenimento di livelli di colesterolo salutari.
La Dieta Mediterranea, con la sua ricchezza di verdure, cereali integrali e legumi, si presenta come uno strumento estremamente utile ed adatto anche a questo scopo.
Oltre all’alimentazione, uno stile di vita sano è fondamentale per gestire l’ipercolesterolemia. Il non fumare, l’adozione di un’attività fisica regolare, il mantenimento del peso corporeo ideale ed il controllo di eventuali patologie associate, come ipertensione e diabete, sono componenti cruciali per ottenere risultati ottimali nella gestione del colesterolo.
In qualità di nutrizionista, posso educarti e guidarti verso scelte alimentari ed uno stile di vita che favoriscano il controllo del colesterolo, promuovendo la salute cardiovascolare a lungo termine.
Come prenotare una consulenza
Ricevo solo su appuntamento a Coccaglio (Brescia), Bornato (Brescia) e Tagliuno (Bergamo). È possibile prenotare una consulenza specialistica chiamando direttamente il 366 4857314 o inviando una email a info@alessandrabutti.it.