L’inizio dell’anno scolastico rappresenta una grande opportunità per pianificare varie attività. Succede spesso, tuttavia, che presi dagli impegni lavorativi, scolastici e di gestione dei vari impegni familiari, trascuriamo ciò che di più prezioso abbiamo: la nostra salute. Ma come possiamo concretamente iniziare a prenderci cura di noi stessi? Dedicando del tempo alla pianificazione e alla…
Lo dimostra un numero crescente di studi: l’abitudine a consumare un’adeguata prima colazione ha un importante ruolo in un’alimentazione sana ed equilibrata, ed è associata ad un migliore stato di salute e di benessere. E questo vale a tutte le età. Nonostante se ne parli frequentemente, tuttavia, il primo pasto della giornata rimane spesso il più trascurato,…
Le abitudini alimentari e lo stato nutrizionale hanno un impatto rilevante sulla salute di una popolazione. L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha stimato che a livello globale muoiano all’anno per cause correlate all’eccesso di peso (sovrappeso / obesità) circa 3,4 milioni di adulti, e che siano attribuibili all’eccesso ponderale il 44% dei casi di diabete, il…
